Découvrez le Muay Thaï à Lagny-sur-Marne, un art martial complet qui associe techniques de poings, de pieds, de genoux et de coudes. Que vous souhaitiez vous initier à la boxe thaï, améliorer votre condition physique ou vous perfectionner, nos cours s’adressent aux pratiquants de différents niveaux. Le tout dans une ambiance conviviale et accessible, au sein de notre salle en Seine-et-Marne.
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Le Muay Thaï, également appelé boxe thaï ou boxe thaïlandaise, est un art martial et sport de combat originaire de Thaïlande. Il repose sur l’utilisation des poings, des pieds, des genoux et des coudes, et permet de développer aussi bien les qualités physiques que techniques.
Au sein du club de Kung Fu Lagny, les cours de Muay Thaï sont accessibles aux pratiquants de différents niveaux. Simon BAUR accompagne chacun dans sa progression, dans une ambiance conviviale, sérieuse et respectueuse.
Le Muay Thaï, c’est quoi ?
Le Muay Thaï est souvent surnommé « l’art des huit membres », en référence aux différentes parties du corps utilisées dans sa pratique : les deux poings, les deux pieds, les deux genoux et les deux coudes.
La boxe thaï comprend également un important travail de déplacement, de défense, de placement et de gestion de la distance.
Au fil des entraînements, les pratiquants découvrent progressivement les différentes techniques du Muay Thaï et apprennent à les associer dans des enchaînements.
Les bienfaits du Muay Thaï
- La condition physique : le Muay Thaï sollicite l’ensemble du corps et permet de développer progressivement l’endurance, la force, la vitesse, l’explosivité, la coordination et la mobilité.
- La maîtrise de soi : la pratique demande de contrôler ses gestes, son énergie et ses émotions. Elle apprend également à rester concentré et à garder son calme pendant l’effort.
- La coordination : l’utilisation des poings, des pieds, des genoux et des déplacements demande une bonne coordination entre les différentes parties du corps.
- La confiance en soi : l’apprentissage et la progression technique permettent de mieux connaître ses capacités et de développer progressivement sa confiance en soi.
- Le dépassement de soi : les entraînements demandent de la régularité, de l’engagement et de la persévérance. Chacun peut apprendre à repousser progressivement ses limites.
- Le défoulement : particulièrement dynamique, le Muay Thaï permet de se dépenser pleinement et de relâcher la pression du quotidien.
Des cours de Muay Thaï encadrés
Les cours de Muay Thaï sont encadrés par Simon BAUR qui accompagne les pratiquants dans leur apprentissage, quel que soit leur niveau.
Les différentes techniques sont introduites progressivement afin de permettre à chacun de comprendre les mouvements et de les réaliser correctement.
Les séances peuvent notamment comprendre du travail technique, des déplacements, des enchaînements, du travail au sac ou encore des exercices à deux adaptés au niveau de chacun.
L’objectif est de progresser dans un cadre sérieux, bienveillant et convivial, tout en respectant le rythme et les capacités de chaque pratiquant.
Une pratique accessible aux débutants
Vous n’avez jamais pratiqué le Muay Thaï ? Pas besoin d’avoir une expérience préalable pour commencer.
Les bases de la boxe thaï sont enseignées progressivement et les exercices sont adaptés au niveau de chacun. Les débutants peuvent ainsi découvrir la discipline et prendre leurs repères au fil des séances.
Les pratiquants plus expérimentés peuvent quant à eux continuer à perfectionner leur technique et approfondir leur pratique.
Découvrez le Muay Thaï à Lagny-sur-Marne
Vous souhaitez découvrir le Muay Thaï à Lagny-sur-Marne ?
👉 Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, venez découvrir les cours de boxe thaï et l’ambiance du club.
Consultez notre planning pour connaître les horaires des cours de Muay Thaï.
Pourquoi pratiquer à Kung-fu lagny ?
Notre club propose plusieurs disciplines autour des arts martiaux et sports de combat, permettant à chacun de trouver une pratique qui correspond à ses envies et à ses objectifs.
En plus du Muay Thaï, vous pouvez découvrir :
- Le Taolu;
- la boxe féminine ;
- la Boxe anglaise ;
- le Kung-Fu ;
- le Taichi;
- l’Aikido.
Cette diversité permet de découvrir différents univers et de progresser dans un environnement sportif et convivial.